苗圃挑戰12小時 2008 #4

受傷

查理走十多級便要休息，我問查理是否感到暈眩，他說他只是大腿抽筋，無力走梯級上山，沒有中暑算是不幸中之大幸。這由於他練習不足，不熟悉路線，在上山之前消耗了大量體力而體力不繼。有其他參加者見他情況，就給他一支止痛膏。查理用過了止痛膏後感覺好了很多，上山沒有這麼辛苦，休息的次數明顯減少了。我一直陪他上山，經過一段時間終於到了基維爾營補給站。查理到救傷站接受治療，而我就繼續行程。上了飛鵝山後，我就在下山路直跑，終於在扎山毫道右轉入觀音山村時追上了組員John。我兩人一同前行，於十二時半到達了獅子亭檢查站。

上山的路段令John感到很疲累，於是我和John在這裡作過小休。至於袓和華，一早就離開了獅子亭檢查站走第三節了。第三節主要是行引水道，對於我、華和John是較容易行的路段，但對走在最前的組員袓，是較為辛苦。因為石屎路較沙路硬，吸震能力較差，對腳根造成較大的反動力。袓走了一會腳根就開始痛起來，步速慢了很多，後面的組員華就在這段路追上了袓。

苗圃挑戰12小時 2008 #3

上東洋山

第二節是全程最難的地方，我認為每個參賽者都應該都必要練習這段路。

在井欄樹往大藍湖村一段，本是一段較崎嶇的下山路，當日早上剛下完一陣細雨，路面更加濕滑，令所有落山的人都小心翼翼，避免滑倒。就在開始不遠的地方，有另外一個行山團剛好同時在這一段路上。不竟我們正在比賽，所以他們大多讓我們參賽者先行。在途中有一條山溪，溪上的踏腳石滑得不能站立，有很多人都在這裡滑倒，John在這裡就倒下兩次，他隨即提醒了我，可惜我也不能幸免，幸好水不深，而我們都沒有受傷，但我的鞋和襪都全濕透，於是到大藍湖村後，我便立即換上了後備襪。因為華和查理一早就離開大藍湖村，所以我們很快便就一起出發了。

離開了大藍湖村補給站，便要上五百多米高的東洋山，這是一段對體力要求相當多的路。當時大約十一時，雲層少了很多，陽光變得很猛，天氣開始變得炎熱，大大增加了上山的困難和危險。我把毛巾弄濕放在頭上，然後再帶上cap帽，這可以降低頭部的溫度，減少中暑的機會。袓是上山的能手，所以很快就拋離我和John。相反，John上山速度是較慢，於是我就陪他慢慢走上山。我們未上到山的一半，我們竟遇到早行的查理，他應該很早就上了山，不應該還在這裡。在這種天氣會很容易有中暑情況，而查理更沒有任何防曬的裝備。我見查理廿只行了幾層階級，便坐了下來休息，那時我心知不妙。

苗圃挑戰12小時 2008 #2

正式開始

賽事在二零零八年十月十九日舉行，我參加的是42公里個人公開組，起步時間為八時十五分，於是我和組員就在早上七時三十分到油塘三家村遊樂場集合。

除了我之外，組員還有袓、John、華和查理。袓是唯一的女組員，眾組員中以她最豐富行山經驗，本應是實力最好，但近年足底有傷患，長時間站立會出現腳痛。John是我的朋友，身材略胖，近年而較少運動，實力較差。華亦是我的朋友，體能算是不錯，只是行山的經驗較少。而查理是華的朋友，身材瘦削，聽說會長跑，因他較少練山，實力未知。而我可算是練山最多的成員，組員中亦只有我和John完全練習過所有路段，所以我較熟悉整個路線，而按照組員的實力作了十一小時完成計畫。

當日早上氣溫約二十七度，初時還算多雲，在集合地點有飲用水及寶礦力水特供應，所以我們只帶備空水樽或水袋。因沿途有水站添飲，所以每次不用補給大量水，約1至1.2公升就可以。寄存行李後，之前做一點熱身運動，當精英組八時出發後，便可到起步點等候，站在起步點較前位置，可避免在初段上墳場的窄狹行人路的擠塞，對時間有要求的人有很大的幫助。

起步初期往往是最多人的。途中有大部份的路都是狹窄的，只能夠讓一至二人通過，結果處處都是塞滿人，特別是上山的路段就更容易塞人，所以比預定時間走耐了一點才完成了第一節。袓、華和查理走在較前的位置，所以他們先到達井欄樹檢查站，而我和John亦不久便到達與他們會合，我們很快作了一些補給和少量熱身運動，便離開檢查站，踏上最困難路段。

樓市 #1

樓市頂得住皆因有三大支柱

"樓市頂得住皆因有三大支柱"不是我說講，而是某財經周刊的文章所指出:
1) 未來新盤供應緊絀，發展商守貨如玉。
2) 二手樓價十年以來猶如拉牛上樹，根本沒有下跌空間。
3) 短期利息易跌難升，實質按揭利率仍呈負數。

先分析現況，樓市在2008年下跌約10%，股市在2008年下跌約40%。樓市的波動性的確沒有股市這麼大，但可以確定兩者都是下調，不是周刊所說頂得住。
周刊亦指出新造按揭利率調上調半厘令，成交本已大幅萎縮的樓市，真不明白周刊又說短期利息易跌難升，自打嘴巴。
更奇怪的事周刊用十年前樓價同現在比較，98年都算是高樓價。如果從04年看, 現價確實比04年貴20-30%。

樓價如終離不開經濟

樓價高出一般中產人士不能所負擔，就係脫離現實，亦是有泡沫，有泡沫既最終結果就是爆破。昔日97年就是這情況，如今又只是令一個泡沫爆破。
經濟好，收入多，樓價自然可以調高。經濟不好，收入少甚至係無收入，樓價一定唔會高得去邊。呢個現象到現在都無改變過。所以樓市頂唔頂得住，都係睇經濟。至於供求對樓市有一定影響；除左豪宅，一般既樓係必須品，唔係奢侈品，供求影響一定沒有經濟影響咁大。

苗圃挑戰12小時 2008 #1

十一小時之新手計劃

開始時間 08:00

第一節：油塘三家村遊樂場 至 井欄樹 全長：8.0公里 
前段需上山。過了墳場，不久便下山到澳景路。在澳景路會有水站，然後開始登上五桂山，上五桂山山徑頗崎嶇，需上高落低，下山不久便左轉下行至「百獸園」，抵達山腳後右轉入馬游塘村，沿村車路離開馬游塘村，再橫過寶琳道，便會是較平坦車路，車路是往澳頭村，穿過澳頭村便到達井欄樹。到井欄樹過行人隧道前左邊會有公廁。
目標到達時間 10:00


第二節：井欄樹 至 沙田坳道(獅子亭) 全長：9.0公里 
穿過井欄樹村，上一段短山路，便會有一段較長既崎嶇下，約半小時便到達大藍湖村水站，然後上五百多米高的東洋山，此段最吃力艱辛，不可強行，可以多作數次一分鐘小休，約四十五分鐘便到達基維爾營入口，附近會有水站。沿飛鵝山道接入沙田坳道，此段全為下山馬路，可跑。但因觀音山村至沙田坳段封路，需繞道往觀音山村及茅撻村，有少段落山路。到達獅子亭便有公廁。
目標到達時間 13:00



到達獅子亭午餐休息15分鐘，13:15 出發。

第三節：沙田坳道(獅子亭) 至 大埔公路(九龍水塘) 全長：7.4公里 
步行平路不久便會沿石級右轉下山，到引水道步行約六公里便到大埔路，近大埔路附近會有猴子出沒。
目標到達時間 15:00

第四節：大埔公路(九龍水塘) 至 城門水塘主壩 全長：5.3公里 
步行平路一會便要上登山小徑，再沿金山家樂徑步行約一公里便到金山路，之後就再上孖指徑。上落山後便到達城門水塘主壩。
目標到達時間 16:30

第五節：城門水塘主壩 至 鉛礦坳 全長：8.2公里 
頭段是沿水塘岸邊之城門緩跑徑，有上有落，落可跑，當中會有一小段較斜。過半閒亭不久就開始上二百米斜路往鉛礦坳，全程車路，不太難。到達鉛礦坳便有公廁。
目標到達時間 18:00

第六節：鉛礦坳至大埔終點 全長：4.7公里 
離開鉛礦坳朝大埔方向走，前段為大石亂砌而成下坡山徑，路面崎嶇，起伏不平，要小心慢行，不可急。見到整齊石梯級就表示快到車路，沿車路下山便可跑，穿過附近的村屋便到達大埔市區，沿左邊行人路穿過吐露港公路橋底，再沿小橋過河上地面，終點佛教慧遠中學就在眼前不遠，快跑。
目標完成時間 18:45

五月天 #2

第一張創作專輯

五月天第一張專輯就是在99年發行，名為"五月天第一張創作專輯"，是一張混合國語台語的大碟，前幾首歌便是國語歌，後幾首歌就是台語歌。

專輯內的大部分作品都比較平易近人，單是頭兩首歌已經是經典：輕快的"瘋狂世界"令人感到輕鬆，簡單抒情的"擁抱"就令人體會到如詩般的孤寂。不竟那時候還是學生樂團，音樂沒有花巧的修飾，不會令人覺得很難接受，反而這就是他們成功的地方。

我自己雖然不懂台語，但很喜歡大碟後半既台語歌，如"軋車"、"志明與春嬌"、”I Love You 無望”等這些很有台灣風味既歌，絶對是台灣地道的音樂，這是令他們在台灣台土容易受歡迎的原因。